Loi anti-tabac

Question posée par Bonjour : Arrêter de fumer est gérable quand compensé par la nourriture, le problème est que je suis actuellement

faire une fixette la nourriture! Aide, c’est un cauchemar! S’il vous plaît, aidez-moi. Je suis presque prêt à quitter mon lieu de travail pour aller m’empiffrer. Aide, … Merci merci! Je me mets dès maintenant, de l’eau + thé sans sucre … Heureusement, tu me comprends ça aide beaucoup

Réponse par syboule 

Bonjour, j’ai arrêté il ya 5 ans, j’ai tout arrêté du jour au lendemain … c’est ce qui m’a aidé … Tout d’abord, penser que le désir de fumer une cigarette aussi intense soit-elle, ne dure que 20 à 30 secondes .. boire un verre d’eau ou de lave les dents il va .. Puis il est évident que vous ferez pour compenser la nourriture, ne vous méprenez pas c’est toujours un difficile … Eh bien pour votre trop plein de nourriture pour le sport … (Il est très efficace, il sera également réparer vos poumons ..) il est difficile mais pas impossible! Courage Courage Courage Courage PS: un petit conseil pour le moment éviter de laisser trop, et surtout ne pas traîner trop au dîner .. Cependant chouchoutte vous un peu (maquillage raté, le parfum et plus!) Bizzzzzzzzzz

Réponse par Mamie B vous ne
tisanes (il ya des fruits …) ne dedansmais de sucre de sucre substituts ou rien du tout .. … et que vous buvez tout ce que vous voulez … il sera calmer votre faim et vous permettra d’éliminer … Avez-vous d’avaler plus de nourriture

Réponse linanou
je sais, plus facile à dire qu’à faire: chaque fois que vous pensez de la cigarette, boire un demi verre d’eau ou de quelques gorgées de lumière de thé (pas trop parce que chaque fois boire 36 verres d’eau par jour de chance bonne). La plupart des envies de cigarettes (apparemment vous avez mis sur la nourriture) disparaissent dans les 5 minutes, vous pouvez aussi respirer pleinement, lentement pendant plusieurs minutes. Sinon occuope vos mains (balle anti-stress …).

Réponse par manu6080
Voir le tabacologue

Réponse par Jacomo
Transition difficile … J’ai eu 8 kilos en 1 mois! Je compenser le sucre de cigarette …. il ya 5 ans … courage!

Réponse par Ramon
d’arrêter de fumer j’ai été supervisé par un médecin accuponcteur:. Il est efficace et supported.Find comme l’accuponcture est une très bonne méthode pour arrêter de fumer ( Par la voie félicitations pour votre sevrage tabagique, surtout si tu le fais sans aide médicale)

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