Quel est le moyen le plus efficace pour arrêter de fumer?
Question posée par Amidou : Quel est le moyen le plus efficace pour arrêter de fumer
Je fume un paquet par jour pendant plus de 20 ans
Réponse par italiavfc
peur de perdre la santé
Réponse par Curry est la volonté, avant et après
tout va dans le head.Test de trouver substitus à la nicotine, comme les bonbons ou autre chose qui va vous permettre d’oublier l’envie de fumer
Réponse par Raph sera
voulez vraiment arrêter d’abord. Après vous pouvez compenser en chewing-gum, patchs éventuellement, mais les gens autour de moi qui ont testé ne sont pas forcément convaincus de leur efficacité dans le père run.My longtemps cessé du jour au lendemain, grâce à l’acupuncture.
Réponse par Jean V
Vous vous préparez à vivre trois mois d’enfer – tous vousjetez sur le paquet actuel – et vous grimpez aux murs – dans trois mois vous changez le papier. J’aime que j’ai arrêté en 1984 et depuis lors, c’est fini – mais je ne peux pas vous raconter mon fonds d’écran
Réponse par poly
Will, accompagnés Si la chance nécessaire attention.Good médicale
Réponse par amphithéâtre
Attention à toutes ces littératures: la guérison de 50% et 50% seront en charge une variété de bonbons. nècotine base, face patchs sports.Overall rester actif actif actif …. bonne chance et donner une réponse
Réponse rycill
vous vous prendre en main et vous vous arrêtez (avec un patch est mieux)
Réponse par Cecilia d
le plus simple est tout simplement de ne pas fumer (oui je sais c’est facile, je voulais dire, mais six mois comme ça) je me demande où je pouvais encore trouver la force de dootherwise il existe un livre Allen Carr » La manière facile d’arrêter de fumer »est awesomegood chance
Réponse guestrendy
un poussin
Réponse par Linaimée
de cesser et de ci-dessus oublier – se forcer à oublier – dès que l’esprit fait partie de l’image de la cigarette remplacée par un essai skull.You ne perd rien.
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« Arrêter de fumer ? C’est très simple ; la preuve : je l’ai fait une cinquantaine de fois. » (Marc Twain)
Le mieux, c’est de ne pas commencer.
Le moyen le plus efficace serait, à mon avis, de visiter le service pneumologie d’un hôpital. C’est effrayant!
La question a déjà été posée maintes fois sur ce forum. Fais une recherche avec les mots clefs « arreter de fumer » et tu trouveras plein de réponses.
Dans mon île, c’est a dire la Nouvelle Calédonie, la meilleure manière pour arrêter de fumer est la méthode ALENCAR. Cette méthode consiste à réunir un petit groupe de gens qui veulent stopper la fumette que ce soir 1, 2 ou plus de 3 paquets de clopes par jours. Pendant 3 heures on explique pourquoi il faut arrêter de fumer, quels sont les conséquences. Et quand tu sort de cette réunion tu as arrêté de fumer pour de bon. C’est une méthode sans stresse ni prise de poids. Il y a un suivi. Si tu ressens l’envie de fumer on t’offre une nouvelle séance et si tu as fumé ne serait-ce qu’une cigarette alors on te rembourse la première séance.
Je te recherche plus d’info et bonne chance
Il n’y a pas de moyen particulier. C’est fonction de chaque individu. Bon tu connais principalement les différentes méthodes, comme ns tous. Sincèrement, les plus grands fumeurs que j’ai connu, se sont pratiquement tous arrêtés, comme ça, un matin, ils ont virés leur paquet de clopes et n’ont jamais repris. D’autres comme moi, ont essayé certains « trucages » en vain, il y a souvent rechute.
Donc, même si on aime pas que l’on ns disent ça, il n’y a qu’un VRAI moyen , c’est la volonté.
Mais tu sais qu’en janvier va sortir un produit miracle pour les plus faibles, comme nous, un seul comprimé par jour tu ne ressens plus les bouffées d’envie et tu ne grossis plus. A voir. En attendant, bon courage
Je ne pense pas qu’avec la volonté seulmement tu pourras arreter de fumer, neanmoins, elle a une grande part ds ton intention. 20 ans c’est pas 20 jours
La volonté pas autre chose, j’ai arrêté de fumer aprés 33 ans avec en moyenne 2 paquets par jour et ce depuis 8ans