Quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer ?
Question de Jose S : Quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer
Réponse par Caroluchina
la seule vraiment efficace et ne vous coûtera rien: la chance
Réponse par lou
herbes planter
Réponse par Bene
bouche fermée et couper des mains 
)
Réponse par Kitty
je cherche et je n’a pas fini, je pense que c’est la volonté et la poignée de l’esprit, parce que quand je fais une activité qui me plaît, je ne fume pas, mais j’ai un PAR, ça fait mal quand je fume
Réponse a2line
prendre la menthe
Réponse innocenttrois
Visite d’un cancer du poumon Ward
Réponse par thaoky
de ne pas acheter des cigarettes, ne pas avoir un briquet, et de fuir les fumeurs
Réponse SAMYNADEN P Je vais
assumedbut malheureusement je n’ai notthen moi une solution si vous trouvez que vous itthank
Réponse par Tchoup
vrai, vous pouvez essayer différentes choses, mais si vous n’avez pas une grande motivation ne fonctionne pas
Réponse par
Jacqueline d
avons la volonté
Arrêter de fumer: forum coach tests
Cigarette Electronique EDSYLVER - Ecigarette : Le Site Officiel
Vivre Sans Fumer - Sites de prévention
Lutte Contre le Tabac
"Le tabagisme - site ""Cabinet IDEE""."
Tags :
- cigarette il faut arretter apres 14h pour dormir
- meilleur methode arreter de fumer
Autres articles liés:
- Comment ou quel méthode utiliser pour arrêter la cigarette? Question Avatar : comment ou quelle méthode utiliser pour arrêter...
- Les méthodes pour arrêter de fumer Arrêter de fumer est une grande décision, en fait c’est...
- Quel est le meilleur moyen pour arrêter de fumer ? Quelle est la meilleure façon d’arrêter de fumer? réponses des...
la bonne volonte sinon tu peux toujours te faire aider par une personne competente
C’est votre propre volonté
Lire la nécrologie à tous les jours ou aller faire une balade dans les cimetières en lisant les pierres tombales (épitaphes).
Arrêtes d’achetter des cigarettes, occupes-toi à faire quelquechose de prenant dès que l’envis de fumer te vient
Il faut que tu sois décidé, volontaire et que ton entourage soit conscient que cela ne sera pas facile pour toi.
Tu peux te faire aider par des séances de sophrologie, qui te permettront de recontacter ton corps dans sa dimension réelle, c’est à dire, prendre conscience que c’est toi qui décide de faire ce qui est bon pour toi.
Activer le pouvoir par l’intermédiaire du vouloir.
Les exercices de relaxation, de respiration, de concentration, sont très appropriés aussi pour endiguer le stress lié à l’arrêt du tabac.
Bon courage !
moi j ai arreter de fumer le jour ou j’ai du reveiller mon copain au milieu de la nuit pour qu’il m’emmene à l’hopital parce que j’étais en train de faire une crise d’asthme
et pour mon beau pere meme methode mais avec un infarctus
bref une belle peur est la meilleure methode
c’est b^te mais la volonté est la seule méthode a adopter, ou alors tu as les patchs, les chewings gums, le chocolat pour compenser mais gare aux kilos !!!!!!!!!!!!!
il n’y a pas de réelles solutions thérapeutiques , il me semble qu’il y a que la volonté qui fonctionne.
la meilleur méthode est pour moi celle d’Allen carr qui à ecrit son bouquin » easy way to stop smoking » en français « la méthode simple pour en fini avec la cigarette .
Je ne fume plus depuis 10 jours après avoir lu le bouquin et je te conseille de le lire .
Il faut principalement avoir une réelle envie d’arreter et suivre ensuite ses conseils .
pas de patchs, pas de gums, pas de prise de poids…
c’est vraiment psychologique , il faut arreter de croire que la cigarette aide pour se détendre , aide contre le stress , aide quand on est bien , est bonne après le repas , est bonne la matin ……c’est archi faux , c’est juste l’addiction à une drogue . arretons de croire aussi que c’est bon , c’est degeu , mais comme c’est une drogue c’est bon de prendre sa dose surtout après une periode de sevrage .
allez , fais comme moi , stop
bye
ne plus en acheter.
ca paraît bête, mais je crois que c’est la MOTIVATION!
Alors courage, tu as déjà fait un pas si tu penses arrêter, c’est déjà un début!
c’est d’arrêter
ah mon ami teins la d’un expert qui a expérimenté plusieures dont la seule et je disais la seule efficace méthode c’est de décider la nuit que demain tu vas arréter de fumer et tu prendras un congé pour dormir une smeine à la maison et boire detemps en temps de l’eau glacée pour faire disparaitre et lessiver le nicotine de ton cerveau !! ok ami ! appliques ça et tu verras bien!!
Haïr son paquet de clopes avant de le réduire en miettes.
Après il faut tenir…
Boire un grand verre d’eau des que tu as envie de fumer
Contrairement aux idées réçues la motivation seule ne suffit pas.
A toi de voir tout d’abord si tu veux le faire seul ou à l’aide d’un tabacologue.
Si tu es un gros fumeur, la visite chez un tabacologue, le médecin de famille ou au moins la prise de subsituts nicotiniques sont préférables pour éviter les rechutes.
Surtout ne décide pas d’arrêter sur un coup de tête comme cela du jour au lendemain mais choisit un moment opportun : Pour certains ça peut être le début des vacances, le début d’une nouvelle activité, la visite des enfants.
Comme certain l’ont dit la motivation et d’écouter son corps quand il nous lance des signaux pour arrêter. j’ai fumé plus de 15 ans un paquet par jour et fais deux tentatives. la fois ou j’ai arreté definitvement (ca fait 4 ans), c’est pare ce que je faisais des bronchites chroniques tous les 2 mois et elles etaient tellement forte que mon medecin m’a mis un nébulisateur à faire tous les matin et celà à même pas 30 ans, j’ai eu peur et compris que si j’arrêtais pas je courais tout droti à la cata.
Donc seul toi peut décider d’arrêter si vraiment si le souhaite tu y arrivera, parole d’une ex très grosses fumeuses. Courage
Vivre sur une île déserte inconnue de tous.
N’emporter avec soit ni briquet ni feuille.
la volonte parait etre un bon debut puis tu peux t aider avec des patch,l acupuncture,des gommes a macher,essaie de faire du sport,de t occuper pour palier au manque, bon courage!
Travailler a l’hopital dans un service de cancero.C’est radical… Sinon l’accupuncture fonctionne pas mal parait il.Personnellement j’ai essayé le Ziban,c’est le medicament »miracle ».J’ai pris le traitement pendant 1 mois et ,alors que j’etais une grosse fumeuse,sans aucun efforts j’ai arreté spontanement.Le seul hic c’est que au bout de ce mois de traitement j’ai commencé à faire des extra systoles(troubles cardiaques) et le zyban sitot arreté,niveau cardio tout est rentré dans l’ordre mais la cigarette a aussi reintégrée ma vie…Le Zyban fonctionne pour certains mais necessite une surveillance medicale +++++.
une volonté de fer avant tout, le reste n’est qu’accessoire voire superflu
Il faut y avoir pensé plus ou moins longtemps à l’avance en ressentant, les effets nocifs du tabac sur sa propre santé, les risques encourus pour soi-même et les autres, le tort qu’on fait subir à son entourage, et le fait que souvent dans les groupes on se sent exclu quand il faut aller fumer sur le balcon alors que tous les autres sont au salon à papoter !!!! Il existe une dimension antisociale du tabac !!!!Je continuais à fumer dans les lieux publics mais avec un certain malaise.
Je ne pense qu’il y ait une méthode plus favorable qu’une autre ! Je pense toutefois que le matraquage publicitaire a joué son rôle !!Pourtant j’adorais la cigarette, mais je devenais trop « accroc »!!!!
Pour ma part l’augementation du prix du tabac m’a fait l’effet d’un courant éléctrique !!!!Dépense tant d’argent au détriment d’autre chose était difficile pour moi !!
J’ai arrêté le dimanche soir précédant l’augmentation du lundi matin !!!!
J’ai mis des patches!! Sur les conseils de mon médecin!!!!
Ca fait deux ans et je n’ai jamais repris !!!!!
Je continue à aimer l’odeur du tabac si bien qu’un fumeur à côté de moi ne me dérange pas !!!!
Il ne faut pas se décourager et ne pas hésiter à recommencer très souvent !
Un jour le déclic se fait !!!!!!
Je n’ai pas ressenti un mieux-être physique tout de suite, sauf que je ne tousse plus l’hiver !!!
Mais j’ai perdu une partie du stress que le tabac entrenait chez moi ! Avoir assez de cigarettes pour la journée, chercher un débit de tabac comme une malade, certains jour d’oubli,ne pas se poser la question de l’espace fumeur ou pas !!,prendre le train sans appréhension !!
Le tabac a quitté ma tête, il a cessé d’induire mes comportements et l’énervement que ça entraîne !!!!!
Achète le bouquin: « La méthode simple pour arrêter de fumer »: http://www.allencarr.fr/
J’ai arrêté 6 mois sans problème mais malheureusement j’ai reprise seulement à cause d’une prise de poids.
Alors j’ai acheté « La méthose simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer » (que je n’ai pas lu encore) et je vais me faire suivre par une nutricioniste.
PAROLE CA MARCHE et ce n’est pas du tout une question de volonté pur et dur.
les patchs nicotinell
il faut oublier de fumer et s’occuper d’autre chose
tant que la décision d’arrêter ne vient pas du fumeur ,il ne peux pas arrêter de fumer .le fumeur situé même à 10kilometre du point de vente de la cigarette trouvera toujours un moyen pour s’y rendre et d’en acheter meme si ses moyens sont limités
Ëtre décidé, motiver, persuader de vouloir arrêter, prendre son courage à trois mains, que l’on ne manque pas de volonté et se jeter à l’eau
Jamais commencer…
il fo avoir beaucoup de volonté moi g arreter quand g su que gt enceinte mon fils a 7 mois et je n est tjrs pas repris !! mais il fo essayer de ne plus frequenter les fumeurs ou les lieux fumeurs
Moi je dirais le patch car j’ai arrêté avec cette méthode et ça a très bien fonctionné. Cela fait 2 ans et demi que j’ai arrêté et je n’ai jamais repris une cigarette et je pense maintenant avoir vraiment passé le cap du moins je l’espère. Bon courage tu peux y arriver !
t’occuper la bouche avec autre chose
la volonté et être sûr que c’est maintenant que l’on veut arrêter de fumer
C’est pas une des meilleures réponses mais tu peux commencer par :
-diminuer ta conso
-ensuite ne plus en acheter
-mâcher du chewingum à la place (pas la bouche ouverte) en plus ça améliore l’haleine !
Ben ça dépend aussi de combien de cigarettes tu fûmes par jour.
Moi je fumais entre 15 et 20 clopes par jour. Pour arrêter, j’ai tenté de m’empêcher le plus possible de fûmer afin de ne pas fûmer les clopes que l’on fûme juste comme ça, par habitude alors qu’on n’en a pas vraiment envie. Et à chaque fois que j’en pouvais plus je fûmais une cigarette pour ne pas me retrouver en privation totale. De cette manière je suis arrivée à 5 cigarettes par jour en 1 à deux semaines. Et en appliquant la même méthode de ne fûmer que si l’on sent qu’on va péter un câble si on fûme pas j’ai continué à diminuer. Je ne fûme plus depuis 7 ou 8 mois, et j’ai retrouvé la forme. Si cette méthode peut t’aider! Dernier conseil, boire de l’eau ou du thé ça me calmait quand j’avais envie d’une clope. Bonne chance! sans patch ni rien d’autre tout est possible!
La volonté.
J’a arrêté il y a un mois sur un coup de tête. Je ne veux pas échouer c’est pour cela que je tiens.
Je ne pense pas que ce soit difficile si on sait ce que l’on veut.
Pour ma part c’est facile. j’ai doublé mes activités sportives pour éviter la prise de poids et l’irritabilité. On verra sur le long terme!!
Bon courage
Apparemment une des méthodes serait un livre dont le titre est dans ta question (La méthode simple pour en finir avec la cigarette) (pour l’auteur faudra chercher!! chut chut pas de marque!!) .
Je connais pas mal de personnes à avoir arrêté grâce à ce livre!!!et il suffit de lire les témoignages!!!
A essayer donc!! méthode assez économique en plus et qui occupe les soirées!!!
La meilleure méthode: ne jamais commencer!!!
zyban ! et motivation
Eh bien, j’ai décidé de mettre chaque mois la somme économisée sur un compte spécialement créé pourl ‘occase. Si je fumais, pas d’argent de côté, si j’étais abstinente, 150 euros d’économisé. A la fin de l’année, 1800 euros ( eviron 12500 francs) quand même, à utiliser pour un voyage, des super fringues, une télé neuve, bref, un truc dingue, que vous n’auriez pas acheté sinon.
Bon courage
même méthode qu’Antoine J, livre d’Allen Carr.
j’ai arrêté de fumer depuis 2 mois et j’ai l’impression de n’avoir jamais été fumeuse.
Cela ne me manque pas du tout alors qu’il y a trois mois, je suis allé faire du canoë et mes cigarette on pris l’eau. J’étais angoissé et j’ai même fumé des cigarettes toutes dégeu pleine d’eau. C’était immonde.
A la fin de la descente, j’ai demandé à toutes les personnes qui passaient dans la rue pour taxer une cigarette, j’étais hystérique.
Maintenant, je suis super contente que le gouvernement interdise la cigarette dans les bars. L’odeur est atroce, ça pue, c’est une horreur. J’ai honte d’avoir pué à ce point, et d’avoir empesté les autres.